A alimentação dos bebés é sempre uma imensa dor de cabeça. Sejam ou não pais de primeira viagem, as dúvidas vão sempre existir. Mas a verdade é que nem sempre se torna simples saber o que escolher para dar a melhor nutrição aos seus filhos. Os debates são sempre em torno do mesmo: o que é mais ou menos saudável e o que pode ou não comer. A juntar a isto, junta-se ainda a sabedoria popular, que tantas vezes levanta dúvidas e questões.
É neste momento, que quando se trata a temas relacionados com a alimentação dos bebés que se torna essencial o aconselhamento médico, como forma de diminuir a “desinformação”.
Neste artigo, fazemos uma viagem pelas considerações mais populares quando o assunto é a alimentação dos bebés. Se é pai ou mãe, temos a certeza que já ouviu algumas destas frases.
- Devo forçar o meu filho a comer todos os alimentos que lhe são servidos.
Mito. Muitas vezes tendemos a pensar que nossas necessidades alimentares são as mesmas dos nossos filhos. Isso acaba muitas vezes por fazer com que seja servido ao nosso filho mais alimentos do que aqueles que eles efetivamente necessitam.
O importante mesmo é privilegiar uma alimentação variada e nutritiva que seja capaz de dar resposta a todas as necessidades e carência da criança.
- Devido ao perigo de engasgamento o bebé só pode comer alimentos mais sólidos depois de ter toda a dentição
A resposta não é super linear. É importante que durante todo o processo de diversificação alimentar sejam introduzidos alimentos pouco homogéneos. Introduzindo alimentos mais duros e menos duros é recomendado.
Nos primeiros passos desde processo de diversificação, pode ser interessante introduzir alimentos como: Pedaços de pão, hortícolas ou frutas. Estas acabam por ser opções ótimas uma vez que são de fácil mastigação e criança irá conseguir utilizar as gengivas.
Por isso, não é recomendável que o processo de alimentação através de papas seja prolongado no tempo. Isso fará com que a criança não desenvolva o processo de mastigação. Isso fará com que recuse comidas normais, como por exemplo sopa sem que seja passada.
Porém, tenha atenção! É importante que a criança não fique sozinha neste processo de introdução alimentar.
- Se o meu filho não comer bem as papas posso adicionar açúcar ou mel.
Mito! É importante que entenda que o açúcar e o mel não são boas opções no momento de escolher os alimentos que dar ao seu bebé. Estes dois adoçantes podem ser prejudiciais no primeiro ano de vida do seu filho.
Em contrapartida, os cereais e a fruta já possuem o açúcar suficiente, adicionar mais só fará com que o paladar do seu filho seja educado de forma errada.
- Papas lácteas: Se fizer estas papas e ainda adicionar leite, estou a dar ao meu filho ainda mais nutrientes.
Mito! Não deve mesmo adicionar leite às papas lácteas. Apesar deste ser um erro bastante comum, a verdade é que estas papas devem ser sempre preparadas com água. Adicionar leite a este preparado só fará com que seja uma sobrecarga para a cliente, que poderá contribuir para o excesso de peso.
- Dar papas com glúten pode ser prejudicial para a saúde do meu bebé.
Caso o seu filho não possua uma intolerância alimentar ao glúten ou não possua uma doença celíaca, o glúten pode ser considerado na alimentação do seu bebé. Cereais como o trigo por exemplo, podem ser introduzidos na alimentação dos bebés através de papas por volta dos seis meses. Este trata-se de um alimento muito proteico: que fará com que o bebé tenha energia de longa duração.
Assim sendo, a pensar na segurança das futuras gerações, existe um grupo de investigadores que de dedica ao estudo e seleção de variedades de trigo mole que possuam maior resistência ou tolerância às principais pragas. O grande objetivo deste grupo é valorizar estas produções de trigo, de forma a fazer chegar ao seu filho os produtos de melhor qualidade e mais amigos do ambiente.
Por isso, atualmente já existem no mercado opções de papas à base de farinha produzida com Baixo Teor de Pesticidas.
Neste artigo, foram apenas enumerados alguns mitos em torno deste mundo enorme que é a alimentação dos bebés. Ainda assim, nunca se esqueça de se informar com o pediatra do seu bebé ou qualquer outro especialista de saúde da sua confiança.
Da nossa parte, tudo o que lhe podemos prometer é o empenho e a dedicação de continuar a estudar as melhores alternativas que permitam oferecer aos seus filhos e netos uma nova experiência no momento de introdução das papas.
Contribuir para a saúde dos nossos filhos é também contribuir para o desenvolvimento do nosso futuro.
