Desde o dia do nascimento de um bebé todos os pais embarcam numa fase de imensas dúvidas e descobertas. Porque na verdade, a procura pelo melhor (e só o melhor), torna-se uma realidade.
Depois da fase do leite materno, por volta dos cinco ou seis meses de idade, o começa a fase da diversificação alimentar. É aqui que são introduzidas as primeiras papas.
É nesta fase que a papa começa a substituir uma mamada, porém caso os pais ainda assim o tendam e sempre com aconselhamento pediátrico, pode começar a surgir como complemento. É nesta fase que o bebé é apresentado a gostos e texturas novos o que pode representar uma dificuldade nos primeiros tempos. Não se assuste se o bebé começar por recusar este novo alimento.
Quando posso saber se o meu bebé está preparado para começar a comer as primeiras papas?
Esta é uma dúvida que se impõe para muitos pais. Até porque os bebés são todos diferentes e cada caso é um caso. O importante sempre é que tenha aconselhamento do pediatra. Ele sem dúvida conhecerá o seu filho e terá a experiência suficiente para lhe dizer quando chegou ou não este momento.
Ainda assim existem diversos indicadores de mostram que essa fase pode estar prestes a chegar:
- O bebé já se consegue sentar na cadeira com um bom controlo da cabeça;
- O bebé abre a boca quando lhe dão algum alimento à colher;
- Já consegue empurrar a comida com a língua. Parece estranho, mas é uma boa dica. Os bebés mais pequenos não conseguem fazer este movimento acabando por expulsar o alimento para fora da boca;
- Mostra interesse na alimentação dos membros da família;
Qual é o segredo para tirar o máximo partido desta fase de experiências?
- Ter paciência
É quase certo que as primeiras colheres de papa vão ser recusadas pelo bebé. Mas é perfeitamente normal, até porque o bebé passa a ser confrontado com novos sabores. Com o tempo vai sendo possível entender aquilo que o bebé gosta mais ou menos. Pode ser uma boa ideia começar por sumos de frutas – isto fará com que o bebé se acostume a novos sabores.
- Alterne entre o leite e as papas
Se esta fase for muito complicada, pode ser uma boa alternativa alternar entre o leite e as papas. Sempre que o bebé comece a ficar muito irritado e frustrado, pode ser uma boa alternativa apostar no leite. Este é um processo gradual, por isso não se preocupe!
- Elimine a fruta da equação
O sal e a fruta são grandes inimigos. Não são bons para a saúde do seu bebé e isso faz com que não sejam uma boa aposta nesta fase. Ao introduzir a fruta, já vai estar a dar ao seu bebé frutose, o que por si já é um açúcar natural.
- Adicione água a todas as refeições
A frutose faz com que a sede do bebé aumente. Por isso tenha sempre água por perto, para além de ser importante para a hidratação do seu bebé irá ajudar durante a hora da refeição.
- Vá introduzindo sabores de forma gradual
No caso dos legumes, ao introduzir faça-o com um legume de cada vez. Isso irá permitir que descubra o que gosta mais ou menos o bebé. Depois da criança já ter experimentados vários tipos, vá misturando gradualmente: o ideal é que misture até três legumes.
- Esteja atento às alterações do organismo do seu bebé
Sim, elas podem acontecer! É completamente normal porque o corpo do bebé irá estar a adaptar-se a um novo alimento. Por isso experimente dar papas dois dias seguidos e veja se ocorrem alguns sintomas anormais. Em alguns casos pode verificar-se diarreia, prisão de ventre ou borbulhas. O importante é que recorra sempre a algum tipo de aconselhamento médico. Uma vez que é nesta fase da diversificação alimentar que acabam por se descobrir muitas das intolerâncias.
- As quantidades devem ser moderadas
Quando se começam a introduzir as primeiras frutas, o ideal é que a quantidade não seja exagerada. Metade de uma peça de fruta será o suficiente. Com o tempo, e tendo em conta as necessidades do seu bebé irá poder aumentar progressivamente,
- Tenha cuidado com a consistência
Se quer facilitar nesta fase inicial da introdução alimentar experimente não deixar as papas extremamente sólidas. Isto fará com que o bebé se vá habituando. Com o passar do tempo pode ir deixando os alimentos cada vez mais sólidos.
- Escolha com atenção as primeiras farinhas
Para começar as primeiras farinhas devem ser usadas de forma isolada, ou seja, uma de cada vez. É aconselhável que o seu sabor seja neutro, destacando-se: trigo, aveia, arroz e cevada. Porém para que entenda se o seu bebé não tem nenhum tipo de intolerância, deve testar cada farinha durante três dias seguidos.
No caso de o trigo ser uma opção sua, é importante que faça uma escolha pensada e responsável. Uma vez que existe à sua disponibilidade no mercado algumas opções de trigo baixo em teor pesticida. Isto fará com que os alimentos sejam uma melhor opção para o seu bebé, apoiando-o nesta fase da sua vida e contribuindo para um crescimento saudável.
É a pensar nisso que temos uma equipa empenhada em estudar as melhores alternativas para desenvolver uma cultura de trigo baixa em teor pesticida. Isto fará com que o alimento que chega até sua casa, seja mais saudável. E que o impacto ambiental seja menos nocivo.
O importante que queremos que saiba é que estarmos consigo nesta fase, e trabalhamos para o ajudar a ter melhores opções. Porque na verdade o presente de hoje, será o melhor futuro de amanhã.
