Introduzir alimentos sólidos pode ser um momento tão emocionante como desafiante. Neste artigo vamos explicar este passo a passo, assim como dar algumas dicas para tornar esta fase, mais calma e com menos focos de stress. Para que esta fase seja mais prazerosa para os pais e os seus bebés.
No momento em que o seu bebê tem de 4 a 6 meses de idade, começa a fase da diversificação, ainda que até então o leite materno ou de fórmula tenha sido uma opção. No entanto, saiba que isso está prestes a mudar uma vez que é por volta desta fase que o bebé começa a estar preparado para começar a receber as primeiras comidas sólidas.
Quando Iniciar Sólidos
Muitos médicos e especialistas defendem que sólidos devem ser introduzidos entre os 4 e os 6 meses, mas a resposta não é linear. Na verdade, a resposta depende única e exclusivamente do seu bebê. Aqui estão alguns sinais de que o seu filho pode estar pronto para dar o passo seguinte na alimentação:
- Eles conseguem sentar-se direitos e levantar a cabeça;
- Eles estão curiosos e olham para o que os adultos estão a comer;
- Ainda mostram esta com fome mesmo depois de beber o leite equivalente a um dia inteiro;
Ainda assim lembre-se, cada bebé é um bebé e por isso não há necessidade de apressar este momento. Cada bebé tem o seu ritmo.
A apresentação aos alimentos sólidos: como fazer?
O recomendado é que o leite materno ou de fórmula seja uma solução alimentar nos primeiros 6 meses de vida da criança. A introdução de sólidos é mais sobre acostumá-los a mastigar e engolir alimentos do que fornecer qualquer benefício nutricional significativo. Por isso, na primeira fase para esta transição, não espere que o seu bebé fique a alimentar-se de um dia para o outro apenas destes alimentos. É importante que o leite seja mantido até que o bebé consiga alimentar-se suficientemente com os nossos alimentos.
Por isso nesta primeira fase dê ao seu bebê o peito ou o biberon logo pela manhã, antes ou depois das refeições e antes de dormir. No início, tudo acabará por ser um teste para perceber o que funciona, ou não, com o seu bebé. É importante perceber como se está a alimentar o bebé, e com a ajuda de um profissional de saúde ir ajustando-o a esta nova realidade alimentar.
Mas lembre-se, quando o assunto são os bebés não existem fórmulas secretas. Cada um tem as suas necessidades especiais e nutricionais e por isso, não é possível dar informações extremamente claras de quanto os bebés devem comer.
À medida que o bebê se ajusta a comer sólidos, saiba que pode haver dias em que eles estejam mais interessados em determinado tipo de alimentos do que no peito ou no biberão. Por outro lado, vão existir também dias em que certamente tudo o que o bebé vai querer é amamentar. Isto é perfeitamente normal, até porque esta é também uma fase de muita adaptação e reajustes para o próprio bebé.
